L'altriman : Après avoir affronté la météo et les routes montagneuses des Pyrénées-Orientales (66) en plein mois de juillet, je boucle cet épique Triathlon du Capsir qualifié de "plus dur
au monde" à la 15éme place en 14 Heures et 50 minutes !
le départ a été donné à 5h le matin avec une température extérieure de seulement 6°c pour 4Km de Natation suivis de 190Km de Vélo avec plus de 5000m de dénivelé positif ! Et pour finir un marathon, soit plus de 42Km,
en Course à Pied.
La programmation de ma saison étant axée autour de l'embrunman, je profite de cet exceptionnel triathlon pour profiner ma préparation. Afin de compliquer la tâche à ces fondus de sport s'élançant dans les eaux troubles du lac de la Matemale, un froid glaciale est venu s'installer dans la région. Le vent, le froid, la neige en haut des cols, venaient amplifier la difficulté de cette épreuve. Même si, j'ai perdu de nombreuses minutes à cause d'un ennui mécanique à vélo, je garde un excellent souvenir de cette aventure.
L'Embrunman, 15 aout 2009,5h30 du matin, le parc à vélos est immense, chaque triathlète ordonne consciencieusement l'emplacement attribué à son muméro, Une ambiance angoissante se lit sur les visages. La nuit fut courte, je n'ai dormi que q... Lire la suite
Voilà un sujet où les avis diffères, certains sont fidèles à une marque, d'autres ont tout essayé et rien ne leur convient. Certains pensent même que l'eau seule est la meilleure boisson à l'effort.
A chaque effort, nous perdons de l'eau.... Lire la suite
Le stress engendré par un Triathlon est suffisamment important. Inutile d'en rajouter en se posant et se reposant la question :
Ai-je oublié quelque chose ?
Je vous ai préparé une liste du matériel, qui me semble indispensable au bon déro... Lire la suite
Plan d'entrainement triathlon
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