Oui, ces régimes font maigrir dans un premier temps, mais ils peuvent devenir dangereux pour la santé. Ils n'incitent pas leurs utilisateurs à avoir une alimentation saine et équilibrée.
Les régimes sans glucide, sans graisse ou hyper protéinés sont très en vogue actuellement. Ils s'avèrent néfastes pour l'organisme, car le privent de nutriments essentiels pour le bon fonctionnement du métabolisme.
Ces régimes restrictifs classiques provoquent un « phénomène de yoyo » : le poids perdu est rapidement repris souvent même augmenté de plusieurs kilos (par le principe de l'effet "disette").
Rapidement ils engendrent une fatigue physique et morale, qui incite tôt ou tard à se laisser aller vers les premiers aliments à portée de main.
Ceci provoque une réelle culpabilisation et amène à repartir à nouveau sur un régime dit « miracle ».

Si vous désirez perdre du poids de façon durable et sans danger pour votre santé, il vous faudra être patient, réfléchir sur les lacunes de votre alimentation et revoir vos menus de façon équilibrée.
(voir article Les neuf conseils pour une perte de poids efficace et durable)
Vos proches partageant vos repas n'en seront que satisfaits.
Afin d'amplifier les effets de cette bonne alimentation, elle devra être accompagnée d'activités sportives régulières et construites.

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