Maintenant que les journées commencent à rallonger, que les températures sont tirées vers le haut.
Il va falloir augmenter votre volume hebdomadaire d'entrainement.
Pourquoi ne pas optimiser vos entraînements en faisant vos déplacements à... Lire la suite
Le vélo ne se résume pas à appuyer « bêtement » sur les pédales. La technique de pédalage joue un rôle très important, certes moins qu'en natation ou qu'en course à pied, mais elle peut apporter une économie gestuelle non négligeable.
Pou... Lire la suite
Vous avez à votre palmarès quelques sprints et courtes distances, vous rêvez de participer à un long.
C'est un formidable défis !
Je vais vous donner quelques conseils pour adapter votre entrainement à cet objectif. Lire la suite